co bcaa

W moim koszyczku znalazły się: BCAA Xtra pod różnymi postaciami, co by wygodnie i ekonomicznie bylo HMB dla ochrony mieśnia DAA na podniesienie ulubionego hormonu Machine Man żeby mieć wszystko w jednej ładnej puszcze Beta-Alanine'a żeby moc w mięśniach była Zdrowych i pogodnych Świąt :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5158e1bcca0b4aae823413a972535aa6.jpg [...]

No to na mnie przyszedl czas Activlab nie zawiode was!!! Każdy z nas to wie, co w życiu liczy się masa aż po sam kres Biało-czerwony napis jest w żyłach szlachetna krew Activlab najlepszy jest Lalalalaaaaa Będziemy razem z nim do końca masy dni siła i pompa w nas nic nie zatrzyma nas masy jest kur… czas chyba że na [...]

[...] i szybszych efektow Tak jak powiedzialem zalezy mi na spalaczach lekkich aby nie ryly mocno bebechow,co bys mi polecil zamiast thermo stima? i jeszcze jedno pytanie,moze mi powiesz czy sensem jest spozywanie bcaa w trakcie treningu i dlaczego tak jest,jezeli jest sensem to dzienna porce podzielic na 3 przed w trakcie i po czy zaostawic na 2 razy?

W tej tabeli masz aminogram białek, nie są tu wliczane osobno dodane aminokwasy. 4g BCAA i 3,5g gluty w porcji NIE LICZĄC TEGO, CO W BIAŁKACH! Z czym masz znowu problem? Dołóż ten aminogram do składu produktu podanego na etykiecie/stronie i będziesz miał cały skład.

[...] co do aerobów, nie wiem jak u Ciebie z kondycją, zacznij od 2-3 sesji tygodniowo w dni bez treningu obwodowego z suplementow proponuje kwasy tluszczowe omega3, vitaminy i minerały, bcaa okolotreningowo, opcjonalnie odzywka bialkowa do uzupełnienia braków jeśli takowe wystapią w diecie pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-18 19:12:24

Kolejne dni biegną i biegną... czerwiec zbliza sie nieubłaganie... ;-) Niestety szykuje mi się kolejny ciężki tydzień (to znaczy bez treningu i z ograniczoną miską)... zresztą tych wyjazdów do konca maja bede miał jeszcze kilka :( Z jednej strony to moze mieć wpływ na wynik końcowy.. a z drugiej może mieć zbawienny wpływ na moją psyche :D kilka [...]

a powiedz tak "na chłopski rozum"... Czego oczekujesz po BCAA? Czy wiesz co to i kiedy i po co się bierze? Jak nie masz co z kasą robić to ok... Twoje życie...

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg ndz 19.08.12r 34 min bieg/5 min marsz/5 min bieg na czczo Dzisiaj coś słabo, w planach była przebieżka w wolnym tempie, ale po 34min złapała mnie mocna kolka musiałem chwile pomaszerować i uspokoić oddech. Wczoraj nie zdązyłem na trening pleców bo siłownia tylko do 13 w soboty jest [...]

dzięki Fighter /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg ndz 26.08.12r 24:35 min bieg na czczo – rekord(5 km) Dziś zrobiłem sobie sprawdzian na krótszym dystansie, biegałem na stadionie lekkoatletycznym więc co do dystansu nie ma wątpliwości było równe 5km. Chciałem zejść poniżej 25min no i udało się, na końcówce gdy jeszcze [...]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC i WPI, kompleks witamin, bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,5g białka na kg masy ciała, 1g tłuszczy na kg masy ciała, 2g węgli Wrażliwość na stymulanty: Mała wrażliwość na kofeinę i [...]

Jeden kupil bialko wpi, potem dokupil wpc to mu mowie, ze jak pracuje to niech je tak i tak. Po tygodniu mi mowi, ze kupil bcaa, kiedy brac bo Zenek powiedzial mu tak, a Zdzisiek inaczej... Jesli chodzi o znajomych (takich prawdziwych znajomych, co utrzymuję kontakty) to pochwalą za wygląd i raczej temat silowni jest odstawiony na drugi plan a na [...]

Heja:) Hmmm, no w sumie mysle, ze sam sobie po czesci dales odpowiedz na to, dlaczego tak poszlo w pasie. A to dziwne, bo z tego co pamietam, to okreslilbym Twoja genetyka raczej na cos pomiedzy mezo/ekto, wiec z az takim otluszczeniem nie powinno byc problemu. PPM podajesz 1967, natomiast zarowno w dni treningowe jak i beztrningowe bilans [...]

[...] blonnika. Mam taka diete, ktora sie sugerowalem ale jest po angielsku. Moge wrzucic. Chyba, ze to zly dzial do oceny. Dawki oczywiscie w gramach podawalem. Jezeli chodzi o bcaa to przed treningiem biore 3mg, a po treningu(przed aerobami) biore 7 mg, wiec wychodzi 10mg lacznie. Zwiekszyc? Carbo z rana - z tego co wiem to czlowiek rano tez jest [...]

Ja właśnie postarałem się o abonamet, co obiecywałem sobie od pierwszych dni na SFD ;> Tak w ogóle to wielkie dzięki Tyka za te wszystkie uwagi, mam nadzieję, że nie wyszedłem na niewdzięcznika. Po to założyłem ten post, żeby posłuchać innych opinii, sposobów i metod treningowych. Jak tylko skończę rozważania o politycznych aspektach terroryzmu [...]

Nie ma dziewczyny problemu, dyskusja o posiłkach, czasie posiłku i posiłku potreningowym jest tu jak najbardziej mile widziana ;> Ja ostatnio, z czystego lenistwa przyznaję, po treningu żywię się tylko owymi "wiadrami" attiki ;> - ok. 15-20 g carbo i ok. 30g białka. Posiłek przed treningiem staram się jeść tak na 90-60 minut przed [...]

wg mnie i od tylu lat co sie przewineło, kasę zawsze warto wydać na standard kulturystyczny: omega (bardzo niedoceniona) bcaa mono wg brakow w diecie: białko minerały najlepsze masowe działanie ma jednak dietanabol w połączeniu z odpowiednim trenobolem Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-03-15 15:26:39

Na wstępie powiem, jak wygląda mój trening. Jak wcześniej wspomniałem, ćwiczę od niespełna 2 lat. Wcześniej miewałem małe epizody z siłownią, poza tym zawsze ogólnie sport w moim życiu odgrywał dość znaczącą rolę. Byłem dość aktywny fizycznie, siatka, piłka, bieganie itp. Na poważnie wziąłem się za trening siłowy, aby w końcu spełnić moje życiowe [...]

[...] typowe ,przyjemne odczucia po porzadnym treningu. Taka ciekawośtka-przed treningiem z Dawidem ważyłem 104,2 kg a po treningu i wypiciu ok 0,5 litra płynów typu energrtyk i bcaa waga pokazała 103,2 kg. Trening był intensywniejsy niż na plecy,bo utrata wagi wynosiła 1,5 kg Ale ich natężenie jest jeszcze wzrstające,sad trening klaty i bicepsów [...]

Jako, że czułem się już lekko przemęczony - zmieniam trening. Aktualnie mam tydzień odpoczynku, a następny tydzień trenuję z lekkim obciążeniem. Jeśli chodzi o trening poprzedni to przyniósł bardzo dobre rezultaty. Mini ankieta czyli co się zmieniło: Waga 80kg wyniki: przysiad 150x1 klatka 95x1 - nie potrzebuję szaleństw. Przybyło 2cm w ręce [...]

WSZYSTKIM BARDZO DZIĘKUJE ZA RADY I ODPOWIDZI, NAPRAWDĘ BARDZO MI POMOGLIŚCIE! Wrahu-Co do wzrostu to mam troszkę ponad 170. No wsumie wyżeźbiony jestem, żyły widać ale na brzuszku zostały resztki tłuszczu jeszcze;). Dietka na rzeźbę jest nawet może troszkę zbyt radykalna bo dojśc dużo zrzuciłem w ciągu pierwszego miesiąca -j451u--Powiem Ci że z [...]